La British Chiropractic Association ha llevado a cabo un estudio en el Reino Unido centrándose en los hábitos de moda femenina y la posible relación con la salud de la columna vertebral. De él se desperende que la mayoria de las mujeres británicas antepone su estilo a su salud. De las mujeres encuestadas, el 73% ha declarado haber sufrido dolor de espalda y se cree que su ‘armario’ podría estar detrás de ello. El 28% de las participantes son conscientes de que la ropa que visten puede estar destrás de su dolor de cuello, espalda o su mala postura. En cambio, un 33% nunca hubieran podido imaginar que su elección a la hora de vestir puediera causar tales desventajas.

Del estudio se desprenden 5 hallazgos:

• Pantalones vaqueros apretados
• Bolsos gigantes
• Abrigos con gran capucha mullida
• Zapatos de tacón alto
• Zapatos sin soporte en el talón

El 20% de las mujeres que participaron en la investigación informaron llevar un zapato sin soporte en el talón tipo sandalias, zuecos, chanclas,etc estresando aún más y aumentando la tensión en las piernas y la parte baja de la espalda. De la misma manera, el 10% de las encuestadas declaró utilizar joyería/bisutería pesada que incrementa la presión en el cuello y pasa factura igualmente en la postura.

La asociación recomineda que ‘para estar a la moda’ y no ‘pagar un precio elevado’ hay que:

Variar: evitar llevar diariamente piezas de ropa similar ya que promueven la misma restricción en el patrón de movimiento y ello pueden actuar como desencadenante del dolor de espalda.

Holgura: utilizar piezas de ropa holgada como faldas ‘maxi’, pantalones ‘baggy’,etc para permitir un movimiento libre, fluido y en consonancia con las estructuras anatómicas coprporales.

Bolso: revisar de forma periódica el bolso para desprenderse de los ítems innecesarios; promover una mayor utilización de mochilas ya que distribuyen el peso en los hombros de forma equitativa. Alternar de hombro si el bolso tiene sólo una asa y sobretodo no llevar el bolso en el codo ya que el peso mantenido a esa distancia provoca que el hombro esté más bajo que el otro y rota el cuello y la columna.

Zapatos: no se recomienda llevar de forma regular tacones altos ya que ponen en exceso de  tensión toda la columna vertebral, mejor utilizar zapatos de deporte o zapatos planos. En caso de utilizar tacones, mejor utilizar zapatos tipo plataforma y evitar ‘stilettos’.

Sujetador: la ropa interipor también juega un papel importante en la postura. Los sujetadores deberían encajar de tal forma que no los hombros no aguanten la mayor parte de tensión, buscar el equilibrio con los sujetadores, no deberían quedar demasiado tensos ni holgados. Asegurarse de que el cierre posterior queda cerca del cuerpo, sin tensión.

 

Link información original: https://chiropractic-uk.co.uk/womens-back-health-suffering-sake-fashion/